Kostenlose Handlungshilfe erschienen

Um langfristig gesund und beschäftigungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, frühzeitig Strategien zur mentalen Erholung zu erlernen, diese regelmäßig in den Arbeitsalltag einzubeziehen und so in der Freizeit häufiger die Arbeit erfolgreich aus dem Kopf zu bekommen. Die Handlungshilfe „Mentale Erholung von der Arbeit: Abschalten lernen“ möchte bei diesem Lernprozess unterstützen. Es werden grundlegende Begriffe und zugrunde liegende Mechanismen der mentalen Erholung erläutert und anschließend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Empfehlungen aus der Erholungsforschung gegeben. Übungsbeispiele ermuntern dazu, das Gelernte auszuprobieren. Sie könne die Handlungshilfe HIER herunterladen.