Pausen erhalten langfristig Power und Gesundheit

Wer sich seine Arbeit selbstständig einteilt oder selbstständiger Unternehmer ist, muss darauf achten, dass Pausen auch eingehalten werden. Die Ermüdung nimmt umso schneller zu, je länger man sich zwingt, müde weiterzuarbeiten. Es dauert auch immer länger, sich zu erholen. Die Konzentration lässt massiv nach, und nicht nur die Gesundheit leidet darunter. Die Unfallgefahr steigt extrem an. Arbeitswissenschaftler raten: Bevor die Konzentration nachlässt, regelmäßige kurze Pausen machen. Häufiges Durcharbeiten kann zu einer regelrechten „Erholschuld" anwachsen, die zu chronischer Übermüdung und Erschöpfung und weiteren gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann. Studien haben ergeben, dass der Erholungswert im ersten Teil der Pause...